Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 21,26g | Prot: 62,27g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Безлактозное Молоко. Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Хлебопек Хлеб Тостовый, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Пекинская Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Fix Price Protein Bar Кокос, Добрый Кола, Jameson Виски. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|