Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 103,28g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Российский, Здоровое Меню Масло Льняное , Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаное Чудо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Банан, Рот Фронт Батончики, Мираторг Сырники, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе, Куриная Печень, Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Томатный Сок, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Помидоры, Семга Отварная. Välipalat/Muut: Сырники с Рисовой Мукой, Мираторг Сырники, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|