Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 86,64g | Hh: 49,55g.
Aamiainen: Голубика, Zero Джем Яблоко с Корицей, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленая Линия Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Тыква, Отруби Ржаные, Яйцо Куриное. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Груша Конференц, Геркулес Овсяные Хлопья, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красный Сладкий Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Первый Мясокомбинат Холодец Говяжий. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Tanaeva
|