|
starting today ..weight 89.4
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 106,36g | Hh: 155,12g.
Aamiainen: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Helga's Sandwich Thins, Fried Egg with Fat, Fried Egg without Fat. Lounas: Helga's Sandwich Thins, Mayonnaise , Tomatoes, Coles White Cup Mushrooms, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Lite n' Easy Every Day Christmas Dinner. Välipalat/Muut: Bliss Ball, Split Pea Soup, Woolworths Home Brand Peach Slices, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|