Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2011
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 2,32g | Prot: 49,07g | Hh: 102,64g.
Aamiainen: active lifestyle cereal, nonfat milk. Välipalat/Muut: shakeology, nonfat milk. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Asylum: Game Day + Overtime - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|