Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 111,01g | Hh: 115,24g.
Aamiainen: Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Кексы, Лента Вырезка Свиная. Lounas: Сыр Колбасный, Кексы. Päivällinen: Зеленый Горошек, На Парах Соус Ткемали, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Halls Mini Mints. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|