Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 32,68g | Hh: 268,52g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Água e Sal . Lounas: Molho Vinagrete, Perdigão Linguiça Suína, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Päivällinen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Omelete. Välipalat/Muut: Suco de Maracujá, Suco de Manga, Amazoo Açaí + Banana. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapaular086
|