|
Решила сегодня устроить организму встряску: 1200-1300 ккал за день🙈 надеюсь, что выдержу:) вечером опишу ощущения
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 64,66g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Kultlab Coconut, Кунжутное Масло, Джаганнат Тыква Печёная, Дон Густо Пшено. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Хлеб Ржаной Вес, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Päivällinen: Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины, Магнит Помело, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Царь Макароны, Барнаульский Пищевик Сосиски Мини. Välipalat/Muut: O'Green Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kultlab Choco Nut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|