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hoy tuve un mal día en comida…(por el cumpleaños de mi mamá), me pesé y me desmotive demasiado aunque sea poco lo que subí, mañana retomo todo lo que el entrenar y comer bien.
consejos para no sentir culpa al comer?😿
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45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1358 kcal
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Rasva: 49,46g | Prot: 69,93g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Palta Hass, Capuchino, Plátano, Frutillas, Sandía, Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido. Lounas: Palta Hass, Jugo de Maracuya, Locos, Papa Cocida. Päivällinen: Jumbo Tarta Soft Frutos del Bosque. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
No es normal esa culpa, te aconsejo ir a un psicólogo para que te ayude. Por otro lado, si fue un día nomás, es muy probable que sólo sea retención de líquidos, no te desanimes!
12 helmi 23 jäseneltä: wdtfff
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vas súper bien! vi tu peso y realmente vas genial, sigue así, vas súper duper bien 💕💕
12 helmi 23 jäseneltä: nagitopoto
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muchas gracias por mandarme buenas vibras y darme consejos!!❤️
13 helmi 23 jäseneltä: eythanislab
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ánimo, mañana es un nuevo día, vamos con todo
19 helmi 23 jäseneltä: juanazuniga.m
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Ojo que debes conocer tu cuerpo , muchas veces siquiera es grasa es solo retención de líquido lo que marca la pesa ,y solo se pasa volviendo a tu déficit un día de desorden no arruinará lo que has avanzado.
19 helmi 23 jäseneltä: fran1319
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Painohistoria - eythanislab
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