Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 103,38g | Hh: 147,55g.
Aamiainen: Сыр Камамбер, Вареники с Творогом, President Сметана 10%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lounas: Конфета, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, АТБ Киви Голд, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Гороховый суп. Välipalat/Muut: Изолят Соевого Белка, Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%, Суфле клубнично-йогуртовое. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 5 tuntia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kvitochka2021
|