Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 53,74g | Hh: 141,44g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Щедрые Хлебец Ржаной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lounas: Матрица Салат из Свежей Капусты с Клюквой , Prime Star Крем-Суп из Белой Фасоли. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , ПП Оладьи, Яйцо, Кабачок Гриль. Välipalat/Muut: Слабое Кофе с Сахаром, Snaq Fabriq Coco Coconut, Nut N Go Миндальный Батончик, Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|