Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 167,53g | Hh: 39,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Молоко (1% Обезжиренное) . Lounas: Форель Слабосоленая, Карп Запеченный. Päivällinen: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
3335 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|