Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 104,85g | Hh: 261,71g.
Aamiainen: Иней Филе Индейки для Любимых, Хохланд Творожный Сыр, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Яйцо (Целое). Lounas: Махеевъ Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 15%, Блины на Молоке. Päivällinen: Русский Свиток Трубочка с Вареной Сгущенкой, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Щебекинская Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Boom Bastic Кокосовый Батончик с Карамелью, Аладушкин Кекс Творожный с Натуральным Творогом, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|