|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2398 kcal
Gewicht = 68,4 kg
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 91,19g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: McEnnedy Hamburger Brötchen Vollkorn, Nixe Sardinen in Tomatensauce, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Grafschafter Pfundsschnitten Roggenmischbrot. Lounas: Thomy Hollandaise Legere, K-Classic Schwarzwurzeln, OceanSea Schlemmerfilet. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|