Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 253,88g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Möhren, Apfel, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Ei, Radieschen, Wasa Selection Mohn & Meersalz, Penny Markt Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Corned Beef, Patros Feta Leicht. Lounas: REWE Bio Rosenkohl, Purland Rinder Hackfleisch Light, Landfreude Rosmarin Kartoffeln . Päivällinen: Hofburger Harzer Minis, Dennree Walnussbruch, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, REWE Bio Gemüsepfanne Französische Art. Välipalat/Muut: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|