|
ОТ 72, ОЖ 81, ОБ 93, обхват ноги 52
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 90,92g | Hh: 257,95g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Курагой. Lounas: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Дикси Пряники с Абрикосовой Начинкой, Каждый День Курага , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Дымка Печенье Сахарное "Полезное" со Злаками, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареный Картофель, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Простые Сдобы, Дымка Печенье Сахарное "Полезное" со Злаками, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Сгущенка, Овсяноблин с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|