Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2566 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 198,68g | Hh: 317,48g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, K-Classic Choco Rice Perls. Lounas: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Weizenbrötchen, Rosinenbrot, Edeka Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Kinder Cards. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|