Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 44,68g | Hh: 98,38g.
Aamiainen: Ceviz, Zeytin, Maydanoz, Roka Marulu, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lounas: Portakal, Çilek, Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Birşah Sade Kefir. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|