Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 154,37g | Hh: 131,79g.
Aamiainen: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб пшеничный с отрубями, Дома Куриный Бульон из Грудки, Своя Линия Стручковая Фасоль, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lounas: Идель Колбаса Говяжья, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Хлеб пшеничный с отрубями, Рыбный суп. Päivällinen: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макфа Гречка на Воде, Мираторг Бульон Куриный, Зимовье Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonovanatala
|