Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2014
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 60,25g | Hh: 249,79g.
Aamiainen: Splenda Splenda, Ginger, Orange, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Banana Muffins, Heinz Tomato Ketchup, Apricots, Hovis Granary Roll, Morrisons Unsmoked Back Bacon, Clementines. Päivällinen: Kiwi Fruit, Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Quorn Sausages (2), Cress, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Light Salad Cream, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. Välipalat/Muut: Banana Muffins, Asda Gingerbread Man. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|