Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 286,16g | Hh: 77,85g.
Aamiainen: Orangen, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Lidl Rindergulasch, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|