|
До операции чуть больше полутора месяцев. Как всегда я все делаю в порывах и в последний момент 🌚 ну ничего, я уверена, что все получится, правда)
Моя диета сейчас - коллаген натощак; питание по типу lchf, но через день делать упор на белки и максимально сокращать углеводы - только в виде овощей, желательно зелёных. Занятия по полчаса в день по лунеговой, они больше для здоровья, чем для похудения. Господи, к лету я буду в теле своей мечты 😭
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 66,81g | Hh: 49,36g.
Aamiainen: Шпинат, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Lounas: Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Слобода Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|