Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 75,99g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Любимая Шоколадница Торт Карамельный, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lounas: Банан, Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Зеленый Чай, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - yekaterina66
|