Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 127,98g | Hh: 160,66g.
Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Gengibre (Pó) Moído, Abobrinha Refogada, Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro. Päivällinen: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Seara Presunto Cozido, Tomate (Tabela Tucunduva), Pullman Pão sem Açúcar - INTEGRAL. Välipalat/Muut: Kodilar Biscoito de Arroz Recheado com Pasta de Amendoim Integral, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|