Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 126,27g | Prot: 63,34g | Hh: 165,96g.
Aamiainen: Orangenmarmelade, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Misosuppe. Lounas: REWE Bio Sprossen Mix, Vegetarische Spinat-Quiche. Päivällinen: Schüttelbrot, Tugga Venus Kugeln Nr. 14, Farmer's Snack Softe Kokoswürfel, Rapunzel Nirwana Vegan, Cucina Balsamico Creme, Feinkost Dittmann Knoblauch Oliven, Garden Gourmet Thun-Visch, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), ALB-GOLD Bio-Dinkel-Vollkornnudeln, Olivenöl, Eisbergsalat, Violife Greek White Block, Essig, Avocado. Välipalat/Muut: Treets Creamy Peanut Butter, Farmer's Snack Softe Kokoswürfel, Tugga Venus Kugeln Nr. 14. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarleyLovesFood
|