Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 98,92g | Hh: 134,15g.
Aamiainen: Mu-Mu Doce de Leite, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lounas: Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada Maionese, Amalfi Pão Integral. Päivällinen: Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Fígado de Galinha. Välipalat/Muut: Seara Presunto Cozido, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Café com Leite Desnatado, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Naturale Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingrydhzatti
|