Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 58,73g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Sopraval Pechuga Cocida, Huevo, Hortifrut Arándanos, Soprole Leche Entera, Lipton Té Verde, Hortifrut Frutillas, Mi Tierra Avena Integral. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Basmati (Cocido), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Päivällinen: Colun Mantequilla con Sal, Lipton Té Verde, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Castaño Pan Integral Linaza Chia con Masa Madre, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Välipalat/Muut: AMA Jugo Pura Manzana Pera, Durazno. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|