Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 90,45g | Hh: 100,59g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Окраина Карбонад Юбилейный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lounas: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: из Лавки Очень Легкий Сырок. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|