Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 79,77g | Prot: 184,21g | Hh: 94,62g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Сырник, Чай с Молоком. Lounas: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Чай с Молоком, Пшеничный Хлеб, Карась. Päivällinen: Сырники Домашние, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Лента Индейка Филе с Бедра. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
лфк - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|