Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 135,94g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Preendulzado con Café y Azúcar. Lounas: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verde Valle Chía. Päivällinen: Pescado Blanco (Cocido), Agua de Limón, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo Frito. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - portos911
|