Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 72,70g | Hh: 95,70g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Полянка Молоко. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Päivällinen: Полянка Молоко, Organic Life Масло Льняное, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Big Bon Big Bon Курица Сальса. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|