Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 111,08g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: Roti Panggang, Jeruk, Ceres Meses, Telur Rebus. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Hati Ayam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Cem Cem Cem Cem Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|