Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 65,62g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Pork Sausage (Cooked), Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Fried Egg. Lounas: Hamburger on Bun. Päivällinen: Cooked Corn (Canned), Potato French Fries, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Molasses Cookies, Decaffeinated Tea Unsweetened, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Golf (kävely) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugh Clouse
|