|
Вчера съела почти 2 куска пиццы, в рамках калоража, такая тяжесть была и живот на утро не плоский) сегодня буду есть меньше и чище. Чувство голода сразу притупилось, с первого же дня. Завтра с утра хочу 60.5, как-то с этой цифрой легче жить и худеть, зная что за полтора месяца нужно сбросить 10 кг)
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 50,69g | Hh: 43,17g.
Aamiainen: Calvo Тунец в Воде , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Станем Друзьями Авокадо , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lounas: Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Слобода Майонез, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|