Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 106,89g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: Elza Цикорий Отборный, Банан, Самое То Арахисовая Паста, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Grovo Удобное Яйцо Белки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Царь Овсянка. Lounas: Лук, Мираторг Микс Овощей Детокс, Магнит Шампиньоны Королевские , Тыква, Пава Пава Фарш Нежный из Индейки. Päivällinen: Помидоры, Гречка. Välipalat/Muut: Jump Bio Протеиновый Батончик «Двойной Кокос» , Zero Соус Медово-Горчичный , Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|