Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 109,01g | Hh: 35,07g.
Aamiainen: Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное) . Lounas: Карп Запеченный. Päivällinen: Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|