Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4663 kcal
|
Rasva: 161,53g | Prot: 318,21g | Hh: 389,81g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Dozza Esfiha de Queijo , Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Risoto de Queijo, Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Président Queijo Mussarela, Bassi Prime Rib, Bassi Bife Ancho, Friboi Fraldinha Assada, Carne de Javali, Picanha, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Fresca, Grão-de-Bico, Ovo de Codorna, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Palmito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pastel de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|