Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 85,82g | Hh: 371,76g.
Aamiainen: Layenberger Fit + Feelgood Diät-Mahlzeit Himbeer-Erdbeer Joghurt, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Eisbergsalat Mit Mais. Päivällinen: Vollkornbrötchen, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Välipalat/Muut: Berliner. lisää...
|
|
3887 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Soutu - 10 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Google Fit - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|