Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 104,77g | Hh: 142,90g.
Aamiainen: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Лента Яблоко Фуджи, Boombar Protein Cookie Фисташка, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Дымов Колбаса Балыковая, Царь Хлеб Хлеб Бородинский. Päivällinen: Салат Летний, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель (с Кожурой). lisää...
|
|
1086 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|