Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2789 kcal
|
Rasva: 157,97g | Prot: 148,64g | Hh: 188,15g.
Aamiainen: Лента Бутерброд с Ветчиной. Lounas: Натахтари Лимонад Тархун, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Жареная Картошка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
|
1112 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Crosstrainer - 16 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbudaso
|