|
Shucks, too much noodles and chicken yesterday. Ate the skin also. Let's try again.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 39,34g | Hh: 86,34g.
Aamiainen: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. Lounas: Tait's Crispbread, Tomatoes, Beef Sausage. Päivällinen: Strawberries , Gullon Sugar Free Choc Chip Cookies, Lettuce Salad with Tomato, Kellogg's All Bran Flakes, Stuffed Green Olives, Tea with Skimmed Milk, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Canderel Choco Wafer, Tait's Lightly Salted Rice Crackers, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|