Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 72,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 81,22g | Prot: 77,72g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Amandelpoeder, Sirop d'Erable, Jus de Citron, Banane, Yaourt Nature. Lounas: Vandemoortele Vinaigrette Ciboulette, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Oignons Rouges, Avocat, Concombre (Pelé), Boni Épinards , Huile d'Olive, Everyday Gouda Jeune, Oeuf, Olives Vertes. Päivällinen: Pain aux Céréales, Fromage Feta, Soupe de Courge, Good & Honest Popped Protein Crisps - Salt & Black Pepper, Champagne. Välipalat/Muut: Pomme, Carré de Chocolat. lisää...
|
|
4055 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|