Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 27,59g | Hh: 163,68g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Увелка Гранола Овсяная с Клюквой и Яблоком. Lounas: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп Куриный с Вермишелью, Красные Помидоры. Päivällinen: Яблоко, Хлеб, Сыр Российский, Макфа Вермишель Отварная. Välipalat/Muut: Чай, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anya trik
|