|
Ппц, последнее время глючит приложение и удаляются данные
61,56 -61,38 -0.18
21.2% жир 13 кг
41.8% мышцы 48.4 кг
57.2% вода
17% белок
Подзалило, вода 56-57+-
-1.1кг жира за 1мес 1 неделю тренеровок
Объёмы такие же(3дня назад меряла)
Сегодня тортики, может добавлю на кардио сегодня
Вчера на ночь была гимнастика для спины
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 112,31g | Hh: 217,94g.
Aamiainen: Муссовый тортик OMG, Now Foods Витамины EVA, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: BioTechUSA BCAA, Вода, Кофе Эспрессо, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Coca-Cola Без Сахара, Роллы Филадельфия, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша, Мёд, Пицца с Сыром (36 см), Сыр с Плесенью. Päivällinen: Яблоко Голден, Now Foods Витамины EVA, Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Now Foods Омега 3, Курица и моцарелла с овощами, Barilla Макароны Бантики, Куриное Филе Вареное, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|