Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 74,14g | Hh: 72,11g.
Aamiainen: Kiwi, Gemischte Nüsse, Davert Quinoa Pops, DM Bio Chiasamen, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Gekochtes Ei, REWE Bio Schafjoghurt. Lounas: REWE Apfel, Frikadelle. Päivällinen: Grüne Oliven, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Costa Tintenfisch Tuben. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SAILOR-Joe
|