Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2014
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 55,82g | Hh: 273,54g.
Aamiainen: Cinnamon, Sun-Maid Raisins, Tesco Bramley Apple Sauce, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Asda Gingerbread Man, Apricots, Clementines, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Jacob's Mixed Seed Crispbread, Banana Muffins. Päivällinen: Weight Watchers Apple & Berry Pie Yoghurt, Banana Muffins, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Tesco Pickled Red Cabbage, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples, Kiwi Fruit. Välipalat/Muut: Creamy Vanilla Icing. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|