Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3343 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 276,87g | Hh: 373,34g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Edeka Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Harry Toastbrot , IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Snickers Mini Snickers, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|