|
69
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 59,40g | Hh: 228,20g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: Бондюэль Кукуруза Консервированная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Päivällinen: Варенье, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Зимний, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Сухари, Вареники с Картошкой, НЕВА Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaulyanovafly
|