Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 55,11g | Hh: 176,10g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Магнит Морковь по-Корейски, Каждый День Цветочный Мед, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Морковь по-Корейски, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Авида Творог 5%, Snaq Fabriq Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Банан, Cofix Капучино на Миндальном Молоке , Магнит Перец Болгарский Гриль, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|