|
2022 год подарил мне прекрасную и долгожданную дочь🙏. Но и мой рот наел как минимум 20кг. Смогу ли я повторить свой результат? Сама не знаю, покажет время. Хочу снова свои 65 к осени😁.
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 53,43g | Hh: 101,32g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Красный Яр Вафли с Варёной Сгущенкой, EatMeat Ветчина Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Шоколадница Солянка Мясная, Лента Сухари. Päivällinen: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте
Подпишусь на вас
Сейчас в таком же весе как и вы … хочу тоже минус 20, но только жру блин 😵💫😩
Как вас зовут ?
14 helmi 23 jäseneltä: tranksis
|
Как планируете сбрасывать ? Пп, считать кал, спорт?
14 helmi 23 jäseneltä: tranksis
|
tranksis Здравствуйте)) меня зовут Настя, планирую на подсчёте Кк до 1500. Спорта нет, и в прошлый раз не было. Первое время всегда сложно, но я верю что все получится.
14 helmi 23 jäseneltä: Анастасия🤗,,,
|
fox 2020 удачи нам всем))
14 helmi 23 jäseneltä: Анастасия🤗,,,
|
14 helmi 23 jäseneltä: yuliya_nikiforova
|
Если кормите грудью, пересмотрите РСК. При вашем весе это будет катастрофически мало
14 helmi 23 jäseneltä: Кленасик
|
Сама сейчас скидываю излишки после родов, дочке правда уже 8 месяцев, но лучше поздно, чем никогда 😂
14 helmi 23 jäseneltä: Кленасик
|
Питаюсь на 2000, медленно, но вес уходит. Но и торопиться не стоит
14 helmi 23 jäseneltä: Кленасик
|
Кленасик грудью уже не кормлю, дочке 1.1 будет в конце месяца).
14 helmi 23 jäseneltä: Анастасия🤗,,,
|
конечно сможете. сейчас занимаюсь там же. начала сначала через 1,5 месяца, но это сказалось на ГВ, чуть не потеряла это. вот вернулась когда уже 7 месяцев было. Начала после НГ праздников, там только питание, потом к концу месяца спорт подключила. Все уходит.
14 helmi 23 jäseneltä: Фист@шк@
|
Здравствуйте! Та же проблема. Сыну 1,2 уже и набрала 30 кг лишнего веса. Подпишусь на вас. Вместе легче
14 helmi 23 jäseneltä: Rena2304
|
Ох сколько нас тут в одинаковом весе ☺️😵💫
15 helmi 23 jäseneltä: tranksis
|
Может группу вотсап ???
Я тут все никак не разберусь ,,, можно ли личные сообщения отправлять ?
15 helmi 23 jäseneltä: tranksis
|
tranksis давай. Девочки пишите номера кто хочет в чат)
15 helmi 23 jäseneltä: Анастасия🤗,,,
|
Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83
15 helmi 23 jäseneltä: anna_stepkina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия🤗,,,
|